着凉后肚子疼不能仅硬扛缓解，需警惕可能与急性肠胃炎、早期阑尾炎等易混淆的病症，日常快速缓解的实用方法有：用软毛巾包裹适宜温度的暖水袋热敷肚脐及周边；喝少量温热姜枣茶暖胃散寒，若伴轻微腹泻可补充淡盐水防脱水，药物方面可备安全非处方：肠痉挛明显时服颠茄类解痉药；带稀便加蒙脱石散收敛止泻；伴轻度消化不良腹胀加温和促消化剂，若症状持续加重、伴发烧呕吐转移性右下腹痛等，务必及时就医。
入夏后空调房待久了,或是秋冬季节没注意添衣，很多人都有过这样的经历：突然一阵腹痛袭来，还可能伴着拉肚子，不用想也知道——多半是“着凉”惹的祸，别小看这小小的着凉肚子疼，虽然常见，但处理不好也会让人难受好一阵，今天就和大家聊聊怎么应对它。
为啥着凉会肚子疼？
我们的肠胃其实很“怕冷”，当腹部受凉时，寒冷会刺激胃肠道的平滑肌，让它出现痉挛性收缩，同时还会加快肠胃的蠕动速度，这两种变化加起来，就会引发腹痛，甚至导致腹泻，也就是我们常说的“着凉拉肚子”。
着凉肚子疼了，该怎么做？
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先给腹部“保保暖”
这是最直接有效的办法，可以用热水袋或暖宝宝敷在腹部（注意别直接贴皮肤，避免烫伤），也可以把双手搓热后轻轻按摩肚脐周围，温暖的感觉能很快缓解肠胃痉挛，减轻疼痛。 -
喝杯温热的饮品
别喝冰水或冷饮，喝一杯温开水、热姜茶或是温的小米粥都不错，姜有驱寒暖胃的作用，温热的液体能舒缓肠胃，还能补充因腹泻可能流失的水分。 -
调整饮食，让肠胃休息
这时候别吃生冷、油腻、辛辣的食物，它们会加重肠胃负担，可以吃点清淡的白粥、面条，让肠胃得到短暂的“休整”。 -
注意休息，别硬扛
如果肚子疼得厉害，不妨躺下休息一会儿，身体放松了，肠胃的紧张状态也能得到缓解，要是腹痛持续不减轻，甚至越来越重，还伴有呕吐、发热等症状，一定要及时去医院，别耽误了病情。
日常怎么预防？
其实预防着凉肚子疼很简单：夏天吹空调时，温度别调太低（建议26℃左右），别忘了给腹部盖个小毯子；秋冬季节穿衣服要顾好肚子，尤其是肚脐周围别露着；平时少贪凉饮，从冰箱拿出来的食物最好放一放再吃。
着凉肚子疼虽不是大病,但疼起来真的影响生活，记住这些小方法，既能快速缓解不适，平时做好预防也能少受罪~希望大家都能好好爱护自己的肠胃，舒舒服服过每一天！
